Современно, доказательно, без стигмы.
Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП), консультативный член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги (ОППЛ).
Меня зовут Юлия Розилехт. Я — клинически ориентированный психолог, КПТ-терапевт, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП) и Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги (ОППЛ) и автор канала о когнитивно-поведенческой терапии «Пазл сложился».
Я работаю со взрослыми и подростками от 15 лет.
Моя оптика — доказательная и клиническая. Основа работы — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), с элементами смежных подходов там, где это действительно нужно. Я ориентируюсь на современные международные классификации, в том числе МКБ-11, и меня не пугают диагнозы: они помогают точнее понимать, с чем мы имеем дело, а не навешивать ярлыки.
Я не работаю через эзотерику, псевдонауки и прочие моменты, которые создают иллюзию глубины, но не приводят к реальным изменениям, которые можно пощупать и измерить.
Мне близка философия стоицизма. Я исхожу из того, что жизнь может быть сложной, несправедливой и небезопасной — и при этом с ней всё равно можно научиться обходиться так, чтобы не разрушаться изнутри. В терапии меня интересует не утешение, а понимание механизмов и появление устойчивости и опоры внутри самого человека.
Если я вижу, что человеку нужна медикаментозная поддержка или врачебное сопровождение, то я работаю в связке с психиатрами, неврологами и эндокринологами и беру на себя координацию этого процесса. У меня есть свой пул врачей, которым я доверяю, и я не отправляю клиентов «лишь бы куда-нибудь» — потому что в сложных состояниях важно не блуждать, а двигаться по понятному маршруту.
В работе я придерживаюсь современных профессиональных стандартов, антистигматичного и либерального подхода — с уважением к автономии и субъектности человека, нейроразнообразию и праву быть разным. Работаю без осуждения и патологизации идентичности.
Еженедельно я прохожу личную супервизию в КПТ-подходе, посещаю групповые интервизии, а также уже более 8 лет нахожусь в непрерывной личной терапии, чтобы поддерживать качество своей работы на должном уровне.
Терапия выстраивается по структуре: с целями, этапами и логикой изменений, адаптированной под конкретный клинический случай.
Работаю с учётом клинической картины, а не только запроса. Это позволяет точнее понимать, с чем мы имеем дело и как с этим работать.
Вы видите, что происходит в работе: какие гипотезы мы проверяем, какие шаги делаем и за счёт чего происходят изменения.
Работа без осуждения, с уважением к автономии, нейроразнообразию и различиям. Принимаю клиентов со сложными и стигматизированными состояниями.
ОКР, кПТСР, ГТР, РЛ с пограничным паттерном, тики и другие состояния, где важна системная и длительная работа.
Работаю в контакте с психиатрами, неврологами и другими специалистами, когда это необходимо. Не оставляю клиента один на один с клинической частью.
Регулярно выношу работу в супервизию и профессиональное обсуждение, чтобы сохранять клиническую точность и не терять взгляд со стороны в сложных случаях.
Использую КПТ как систему с чёткой логикой, а не как набор техник из разных подходов.
Не нужно дожидаться диагноза или «достаточно серьёзного состояния», чтобы обращаться в терапию. Если вам плохо, запутанно или непонятно — этого уже достаточно, чтобы начать.
Протокольный подход первой линии для тревожных расстройств, депрессии, ОКР и ПТСР. Работа со схемами мышления, поведенческими экспериментами и экспозицией.
Структурированный разбор мыслей, эмоций и реакций тела. Позволяет выйти из автоматических паттернов и начать реагировать осознанно.
Комплексное поведенческое вмешательство при тиках (Comprehensive Behavioral Intervention for Tics) — протокол с доказанной эффективностью.
Когнитивная терапия, ориентированная на восстановление (Recovery-Oriented Cognitive Therapy) для работы с тяжёлыми и хроническими состояниями.
Диагностика и планирование терапии строятся в соответствии с актуальной международной классификацией болезней.
Только методы и протоколы, прошедшие рандомизированные клинические испытания и рекомендованные профессиональными сообществами.
Концепция стоицизма помогает выстраивать устойчивые когнитивные паттерны и различать то, что в нашей власти, и то, что вне её.
Напишите в Telegram или оставьте заявку в форме — я отвечу в ближайшее время.